Jak pozbyć się trądziku?
1. mapa strony
5. mapa strony
To całkowicie karygodne, gdy kompletnie deprecjonujemy niebywale wielkie znaczenie takich zagadnień jak zdrowie. Potem tak czy siak możemy odczuć wiele przykrych efektów ubocznych, toteż być może dobrze by było, gdybyśmy najzwyczajniej wzięli się za swoje zdrowie? Bardzo często sytuacja jest taka, że choć wydaje się nam, iż dbanie o własny organizm to coś ciężkiego, to jednak w żadnym wypadku nie można zakładać, że to prawda. Nie jest aż tak źle. Mówienie, iż to coś trudnego, nierealnego, to tylko szukanie wymówki.
– odpowiednia dieta. Prawda jest taka, że chociaż Japończycy są tą nacją, która funkcjonuje w ciągłym stresie, na niewielkiej powierzchni, to tak czy siak statystycznie żyją dłużej, aniżeli inne narody. Dlaczego? Nadal jedzą smaczne, zdrowe potrawy, które wiele mogą dać!
– aktywność fizyczna. Kiedy lubimy jeść, lecz całkowicie zapominamy jak bardzo ważny jest codzienny ruch, w efekcie uskarżamy się na nadwagę. Co w takim razie zaradzić? Siatkówka, hokej na lodzie, rower czy bieganie są doskonałymi formami spędzania wolnych chwil.
